새해계획1 220104 새해에는 매년 같은 계획하고 다짐하는 것 같지만, 나는 또 다시 같은 행동을 반복 한다. 새해에는... 1. 다이어트 80kg을 넘기지 않기(1월4일 오전 공복 기준 83.5kg) 2. 식사를 꼭 해야한다는 강박을 없애기(저녁 식사 쯤이야....) 3. 3대 400 만들기(중량에 욕심 없었는데 400은 찍고 그만하자) 4. 아침에 일찍 일어나기(일찍의 기준은 허겁지겁 준비 하지 않을 정도) 5. 아침에 일어나서 침구정리하기, 굿모닝 인사하기(침구정리는 모르겠고, 굿모닝 인사는 해보니 기분이 좋아진다.) 6. 자기 전에 명상하기(10분 부터 천천히 늘려가기) 7. 기상 후, 취침 전 스트레칭 간단히 하기 8. 일주일 3번 이상 일기 쓰기(생각나면 무조건 일기를 쓰자) 9. 일주일 2번 블로그 쓰기(미루지 말고 바로.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음
